Lisa Genova, licenciada en biopsicología y doctora en Neurociencia, de Harvard cuenta cuáles son las conductas esenciales
La memoria es una habilidad esencial para la vida diaria, permitiendo a los seres humanos almacenar, evocar y aprender información constantemente. Sin embargo, cuando falla, puede generar angustia y preocupación. Incorporar hábitos saludables y técnicas adecuadas puede fortalecer la capacidad de recordar y mejorar la calidad de vida.
Genova expresó que puede resultar más difícil acceder a los recuerdos con el tiempo y la edad. “Es perfectamente normal y no necesariamente indica enfermedad o dolencia, pero aun así puede resultar inquietante. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer ahora mismo para volverte más resistente al olvido”.
Cuáles son los 4 hábitos que hay que incorporar para mejorar la memoria